Kako jednostavno odabrati savršen madrac?

Mnogi od nas razmišljaju o pravilnoj prehrani jer smo svjesni koliko je bitna za jačanje imuniteta. Većina populacije pazi na tjelesne aktivnosti jer smo svakodnevno okruženi porukama upozorenja koje nas potiču na kretanje. Prihvaćamo to kao činjenicu- kretanje je bitno za zdravlje, energiju i snagu. Ipak, rijetko tko razmišlja o kvalitetnom spavanju. Spavamo čak trećinu … Read more

Želite li se konačno dobro naspavati?

Otkrijte tajne onih koji znaju da je kvalitetan i energičan san zapravo samo stvar navike i pažljivo odabranog kreveta. Umor i promjene raspoloženja često se pripisuju lošim prehrambenim navikama i stresu na poslu, prerijetko tražimo razlog u tome što smo umorni i loše raspoloženi zbog kroničnog nespavanja. Loše navike spavanja zasigurno su jedna od najčešćih … Read more