S pravilnim otkucajem srca do učinkovitijeg vježbanja!

Jeste li znali da možete mjeriti idealnu brzinu otkucaja srca potrebnu za trening jednostavnom jednadžbom? Suvremeni način života ne podržava potrebe našeg tijela za kretanjem, a ako nemamo dovoljno vremena za to moramo se pobrinuti da je naše vježbanje kvalitetno. Često pogrešno mislimo da je znojenje dobar znak da smo učinili nešto dobro za naše … Read more