Prosječan čovjek spava skoro 23 godine svojeg života, stoga je logično zaključiti kako je kvalitetan san bitan za normalno funkcioniranje. Osim što utječe na našu psihu, kvalitetan san bitan je i za naše zdravlje, stoga ga često stavljaju u istu kategoriju uz druge dvije primarne ljudske potrebe- vodu i kisik. U čast svjetskog dana spavanja, … Read more
Tek ste se probudili, a već vam se spava i osjećate se kao da vas je nešto pregazilo? Najvjerojatniji krivac je vaš madrac. Gotovo trećinu života provedemo spavajući i kvaliteta sna utječe na rješavanje svakodnevnih izazova. Kao jedna od najvažnijih ljudskih potreba, dubok intenzivan san jača koncentraciju, pruža odmor tijelu, osnažuje imunitet i smanjuje stres. … Read more
Otkrijte tajne onih koji znaju da je kvalitetan i energičan san zapravo samo stvar navike i pažljivo odabranog kreveta. Umor i promjene raspoloženja često se pripisuju lošim prehrambenim navikama i stresu na poslu, prerijetko tražimo razlog u tome što smo umorni i loše raspoloženi zbog kroničnog nespavanja. Loše navike spavanja zasigurno su jedna od najčešćih … Read more