Tek ste se probudili, a već vam se spava i osjećate se kao da vas je nešto pregazilo? Najvjerojatniji krivac je vaš madrac. Gotovo trećinu života provedemo spavajući i kvaliteta sna utječe na rješavanje svakodnevnih izazova. Kao jedna od najvažnijih ljudskih potreba, dubok intenzivan san jača koncentraciju, pruža odmor tijelu, osnažuje imunitet i smanjuje stres. … Read more
Prosječan čovjek spava skoro 23 godine svojeg života, stoga je logično zaključiti kako je kvalitetan san bitan za normalno funkcioniranje. Osim što utječe na našu psihu, kvalitetan san bitan je i za naše zdravlje, stoga ga često stavljaju u istu kategoriju uz druge dvije primarne ljudske potrebe- vodu i kisik. U čast svjetskog dana spavanja, … Read more
Otkrijte tajne onih koji znaju da je kvalitetan i energičan san zapravo samo stvar navike i pažljivo odabranog kreveta. Umor i promjene raspoloženja često se pripisuju lošim prehrambenim navikama i stresu na poslu, prerijetko tražimo razlog u tome što smo umorni i loše raspoloženi zbog kroničnog nespavanja. Loše navike spavanja zasigurno su jedna od najčešćih … Read more